コンテンツへスキップ

鎌倉ピラティススタジオPreMare（プレマーレ）

由比ヶ浜海岸を眺めながらピラティスを愉しむスタジオ

Home
お知らせ
PreMareについて
レッスン
Instagram
アクセス
お問い合わせ

Instagram

premare2017

ピラティスに通うようになってから『できないことをできない』と言えるようになった

お客さまから頂いた感想です。
うれしくて
色々とあれこれ言いたくなっちゃうけど

とにかく
運動から得られる効果っていろいろとあるんだなぁということです。

やってきてよかった

満月きれいだなぁ
と同じくらいシンプルなこと

#ピラティス
#pilates
#ピラティススタジオ
#グループレッスン
#プライベートレッスン
#トレーニング
#鎌倉
#坂ノ下
#由比ヶ浜海岸
#ピラティスマシン
#動きやすい身体づくり
#運動習慣
#介護予防運動
#オリジナルエクササイズ
#ループエクササイズ
#LoopExercise®︎(特許出願中)
#からだほどき®︎
#ヘアゴムエクササイズ™️
#Patent application
#akimethod
#高橋亜紀
#fascia
#ストレッチ　
#体幹トレーニング
#自重トレーニング

今日のいきいき体操のひとコマ⭐️

今日のいきいき体操のひとコマ⭐️

体操の合間にいただいた柿がとってもおいしかった！
こんなに沢山切って持ってきてくださった方は90歳✨✨

いつもリュックを背負って歩いて帰られる後ろ姿にキュンとします💖

今日は
おせんべいやクッキーもいただきました😊

メンバーの皆さんが
明日持って行こうって準備してくださることや
それを手際よく配ってくださる皆さま

体操以外の楽しい時間に感謝✨✨

#ピラティス
#pilates
#ピラティススタジオ
#グループレッスン
#プライベートレッスン
#トレーニング
#鎌倉
#坂ノ下
#由比ヶ浜海岸
#ピラティスマシン
#動きやすい身体づくり
#運動習慣
#介護予防運動
#オリジナルエクササイズ
#ループエクササイズ
#LoopExercise®︎(特許出願中)
#からだほどき®︎
#ヘアゴムエクササイズ™️
#Patent application
#akimethod
#高橋亜紀
#fascia
#ストレッチ　
#体幹トレーニング
#自重トレーニング

第11期LoopExercise®︎インストラクター養成コース✨
年内ラストの養成コースはオンラインでの実施となりました！

LoopExercise®︎はツールがあるからこそ、指導者の手の代わりとなり、動きの動線をループで見て判断して修正をかける。

ループを通して感覚を共有しながらレッスンを行います。

ここの所、リアルでのレッスンやセミナーが戻りつつありますが、遠方でも学び合えるオンラインもありがたいです✨

来年度には
リアルでのレッスンで活用できる(グループ指導)
『ぐるっぽ』というパッケージを準備中です🙌

とくに
シニアや子どもたち、働く世代のコミュニケーションを高めていけるような工夫したエクササイズのバリエーションを理学療法士の所氏と企画しています。

学び合える場を作っていきます。
お楽しみに❣️

11期LoopExercise®︎インストラクターの皆様、ご参加ありがとうございました😊

今後ともよろしくお願いします❣️

#ピラティス
#pilates
#ピラティススタジオ
#グループレッスン
#プライベートレッスン
#トレーニング
#鎌倉
#坂ノ下
#由比ヶ浜海岸
#ピラティスマシン
#動きやすい身体づくり
#運動習慣
#介護予防運動
#オリジナルエクササイズ
#ループエクササイズ
#LoopExercise®︎(特許出願中)
#からだほどき®︎
#ヘアゴムエクササイズ™️
#Patent application
#akimethod
#高橋亜紀
#fascia
#ストレッチ　
#体幹トレーニング
#自重トレーニング

12月スケジュール

グループレッスンのスケジュール🗓になります。

プライベートレッスンは個別でご連絡ください⭐️

今年もあと1ヶ月。
すでに来年の予約も入っております⭐️

いつもありがとうございます⭐️

#ピラティス
#pilates
#ピラティススタジオ
#グループレッスン
#プライベートレッスン
#トレーニング
#鎌倉
#坂ノ下
#由比ヶ浜海岸
#ピラティスマシン
#動きやすい身体づくり
#運動習慣
#介護予防運動
#オリジナルエクササイズ
#ループエクササイズ
#LoopExercise®︎(特許出願中)
#からだほどき®︎
#ヘアゴムエクササイズ™️
#Patent application
#akimethod
#高橋亜紀
#fascia
#ストレッチ　
#体幹トレーニング
#自重トレーニング

第11期からだほどき®︎スーパーサポーター養成コース

今回は告知せずの開催でしたが、2名のご参加者と学びました✨✨

からだほどき®︎はループを使用した介護予防運動になります。

ループはシンプルだからこそ、現場に合わせてアイデア次第でエクササイズは無限♾

ご参加頂き、ありがとうございました✨

年内開催の養成コースは12/4(日) LoopExercise®︎インストラクター養成コースになります⭐️

来年度のスケジュールはホームページにて近々発信します。

12/4(日)開催のお申込みはまだ間に合います☺️

ご希望の方はご連絡ください。

#ピラティス
#pilates
#ピラティススタジオ
#グループレッスン
#プライベートレッスン
#トレーニング
#鎌倉
#坂ノ下
#由比ヶ浜海岸
#ピラティスマシン
#動きやすい身体づくり
#運動習慣
#介護予防運動
#オリジナルエクササイズ
#ループエクササイズ
#LoopExercise®︎(特許出願中)
#からだほどき®︎
#ヘアゴムエクササイズ™️
#Patent application
#akimethod
#高橋亜紀
#fascia
#ストレッチ　
#体幹トレーニング
#自重トレーニン

LoopExercise®︎クラスのお知らせ

12月より
藤沢駅北口から徒歩6分
『まり乳腺クリニック 2階　Shanti Place』にて
毎週月曜　13:00〜14:00(ドアオープン12:50)
定員6名程度
参加費:2200円(ループをご準備ください、初回は貸出できます)

講師:松尾直美インストラクター

とても素敵なスタジオでのレッスンです✨
直美インストラクターは幅広い世代への指導経験が豊富。そして運動の楽しさや大切さをレッスンを通して共有してくださいます🙌

すでにお問合せが入ってきております。
ご興味のある方はぜひご連絡ください✨✨

#ピラティス
#pilates
#ShantiPlace
#藤沢
#まり乳腺クリニック
#グループレッスン
#プライベートレッスン
#トレーニング
#動きやすい身体づくり
#運動習慣
#介護予防運動
#オリジナルエクササイズ
#ループエクササイズ
#LoopExercise®︎(特許出願中)
#からだほどき®︎
#ヘアゴムエクササイズ™️
#松尾直美
#akimethod
#高橋亜紀
#fascia
#ストレッチ　
#体幹トレーニング
#自重トレーニング

始まりました✨✨
今日から日曜日までスタジオはお休みをいただいております。

本日、お越しいただいたお客さま✨ありがとうございました！
明日から来てくださる皆様、よろしくお願い致します。

また、当日券もございます。
場所は新国立劇場です。
ジャズダンス最高です🙌感動です！！ご興味のある方はご連絡ください✨✨

#沢山の愛情をいただいた先生や家族に感謝
#名倉ジャズダンススタジオ公演
#娘が出演させていただいております
#ピラティス
#pilates
#ピラティススタジオ
#グループレッスン
#プライベートレッスン
#トレーニング
#鎌倉
#坂ノ下
#由比ヶ浜海岸
#ピラティスマシン
#動きやすい身体づくり
#運動習慣
#介護予防運動
#オリジナルエクササイズ
#ループエクササイズ
#LoopExercise®︎(特許出願中)
#からだほどき®︎
#ヘアゴムエクササイズ™️
#Patent application
#akimethod
#高橋亜紀
#fascia
#ストレッチ　
#体幹トレーニング
#自重トレーニング

生活クラブで見つけた黒キャベツ
イタリアの野菜でcavolo neroという
イタリアで食べた、くたくたに煮たほうれん草を思い出して買ってみた

ひとつ作ってみたいものがあると、それを軸にアイデアが浮かんでくる。たいてい私の作るお料理はそんなもの

カリカリに焼いたナッツと黒キャベツの芯はなかなかよい！

梅酢とオリーブオイルのサラダも最近ハマっている組合せ

エクササイズも同じで
基本からひらめいて💡エクササイズを創るのが楽しい✨

朝起きたら背中が筋肉痛

昨晩の学び舎オンラインレッスンのテーマは『背面を整える』

自分でやって筋肉痛になってます☺️

学び舎オンライン、次回の私の担当は11/24（木）LoopExercise®︎ピラティスです。

17日(木)〜20日(日)は娘のステージのため、スタジオはお休みです。
チケットは既に完売しました。みなさま、ありがとうございました✨

#ピラティス
#pilates
#ピラティススタジオ
#グループレッスン
#プライベートレッスン
#トレーニング
#鎌倉
#坂ノ下
#由比ヶ浜海岸
#ピラティスマシン
#動きやすい身体づくり
#運動習慣
#介護予防運動
#オリジナルエクササイズ
#ループエクササイズ
#LoopExercise®︎(特許出願中)
#からだほどき®︎
#ヘアゴムエクササイズ™️
#Patent application
#akimethod
#高橋亜紀
#fascia
#ストレッチ　
#体幹トレーニング
#自重トレーニング

今日は先日のイベントから2回目の『乳がん術後の方向けエクササイズ』でした🙌
会場は
『みなと横浜ウィメンズクリニック』

休診日にもかかわらず、院長先生や看護師の方々のお力で
ループでシンプルな運動とおしゃべりを楽しむ時間になりました✨✨

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました😊

前回から2回目のご参加で、
外出や動くきっかけになった方。動いてみるとちゃんと可動域が広がっている効果を感じた方。

そして
初めてのご参加で動かそうと思っていただいた方…

おしゃべりでは
経験することで発見したことやちょっとしたお困り事など…

治療を受ける経験者だけではなく、治療やサポートしてくださる側の先生方も一緒に共有できる時間はとても貴重な時間でした✨✨

院長が
『1人じゃないということを感じていただくことが大事かな。』というひと言に心打たれました✨✨

ループもお役に立てれば幸いです☺️

今日もありがとうございました！

#ピラティス
#pilates
#ピラティススタジオ
#グループレッスン
#プライベートレッスン
#トレーニング
#鎌倉
#坂ノ下
#由比ヶ浜海岸
#ピラティスマシン
#動きやすい身体づくり
#運動習慣
#介護予防運動
#オリジナルエクササイズ
#ループエクササイズ
#LoopExercise®︎(特許出願中)
#からだほどき®︎
#ヘアゴムエクササイズ™️
#Patent application
#akimethod
#高橋亜紀
#fascia
#ストレッチ　
#体幹トレーニング
#自重トレーニング

Load More... Follow on Instagram

Proudly powered by WordPress